söndag 15 juli 2012


Hej! halkade in på din blogg och har läst en del inlägg och vad glad man blir av din positiva inställning! Jag själv har varit överviktig(92kg som mest!) en tid men tänkte nu får det vara nog! Tog tag i träningen och nu har jag gått ner 13 kg!
Ett tips är att köpa för små kläder och ha som motivation att ''jag ska rymmas in i dihär byxorna om 4 veckor'' eller nåt liknande :)
Lycka till och hoppas du lyckas och fast det är tungt så ge aldrig upp! du är inte ensam :)
Kramar

Tack för tipset :D Och tack för din uppmuntran och vad roligt att du har klarat av ditt mål. Du e duktig ! :) Kram!

***********

Imorgon börjar jag med mitt super strikta liv !! Nu gäller det inte bara att äta rätt utan jag MÅSTE träna ihjäl mig varje dag !!! 

C=

Upplagd av kl.

4 kommentarer:

  1. Anonym15 juli 2012 kl. 07:22

    Du är sjukt tuff tjejen! :) Men hördu, ta det lite lugnt bara, pressa inte dig själv för hårt. Kram :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. MartinaSnellman15 juli 2012 kl. 08:18

      Tack! :) Hahah, jaa jag har svårt att ta i lugnt jag pressar mig själv faktiskt en hel del och om jag inte klarar det eller en dag ändrar så att jag inte hinner träna så får jag så dåligt samvete ): !! Jag borde faktiskt lära mig att ta en dag i taget och göra mitt bästa med den och sen vara nöjd !:D

      Radera
  2. Hanna17 juli 2012 kl. 12:27

    Hejsan Martina!
    Vilken spännande resa du har framför dig. Har själv gått ner 15 kg de senaste 1,5 åren och jag är riktigt nöjd över mitt nya jag, om än jag fått kämmpa som en gris. Jag började träna flera gånger, med målsättningen att gå ner i vikt. Och jag var SÅ taggad varje gång, tränade som en gris flera gånger om dagen. sen PANG och väggen kom emot. Det blev tråkigt och jag sket i det. Back to square one.

    Men denhär sista gången så var det annorlunda. Jag visste att jag var tvungen att skapa mig en ny livsstil, en träningsmängd som fungerar i längden. Matvanor som fungerar i långa loppet, inte bara just nu. Man orkar inte träna 2-3 pass om dagen en längre tid. Det går inte. Istället började jag med 1 pass kondition, sen 2 pass styrka /vecka (ALDRIG längre styrketräning än en timme). Mindre kolhydrater, mera sallad och kött. Godisdag på lördag. Efter en tid blev träningen viktigare för mig och mitt humör och då blev det 3-4 pass/vecka. Nu är jag uppe i ca 8h träning/vecka vilket är en passlig mängd för mig. Och detta har jag hållit i snart 1,5 år. Någon vecka har det varit mindre, någon vecka mer, men i stora drag såhär. Kom också ihåg att variera träningen!

    Maten har jag lite släppt på, äter något gott nu som då, MEN väger upp det med träningen efteråt. Och nu, 1.5 år senare är jag 15 kg lättare OCH har en vilja och den kropp jag vill ha. Jag är säker på att tanken om att detta skulle bli en livsstil har hjälpt mig massor! Annars skulle jag inte ha klarat av detta. TRrodde också att när jag är "klar" med min viktnedgång att jag skulle sluta träna, men icke, fortfarande håller jag igång och fortfarande tänker jag på vad jag stoppar i brödhålet.

    Jag hoppas att du inte gör som jag och startar för hårt och att du orkar hålla dig till dina löften åt sig själv, det kunde inte jag! (Usch nu lät jag som en besserwisser)..OJ, dethär blev så långt, och då har jag så mycket mer att säga!;)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)